breathwork
join our next session
12 November 19:00
|
Max 8 plekken man/vrouw
adres: Droogbak 11, 1013GG Amsterdam
Persoonlijke groei
Stressvermindering
Mentale helderheid
Verbeterde focus
Mijn naam is Alkan Çöklü en ik ben ontzettend blij om te delen dat ik al geruime tijd breathwork sessies geef. Breathwork is mijn grote passie en voor mij de essentie van het leven: de adem. Het helpt om stress los te laten, je lichaam en geest te verbinden en diepere innerlijke rust te ervaren. Door bewust met je adem te werken, kun je niet alleen fysieke spanning verminderen, maar ook emotionele blokkades doorbreken en meer balans in je leven vinden.
In deze 1,5 uur durende sessies gaan we op een dieper niveau ademen, zowel in groepsverband als 1 op 1. Deze sessies zijn speciaal bedoeld voor mensen die vastlopen en het gevoel hebben dat ze niet verder komen. Je emoties krijgen eindelijk de ruimte en we luisteren naar je lichaam, dat misschien te lang niet is gehoord. We stappen uit ons hoofd en gaan in ons lichaam.
Wat kun je verwachten van een 1-op-1 Breathwork Sessie?
Tijdens een 1-op-1 breathwork sessie als holistisch coach kun je een diepgaande en persoonlijke ervaring verwachten, volledig afgestemd op jouw behoeften en doelen. Voorafgaand aan de sessie hebben we altijd een gesprek om te bespreken wat er speelt in je leven. Dit helpt om de ademsessie meer diepgang te geven en de sessie specifiek af te stemmen op jouw situatie.
Tijdens de sessie zullen we:
• Ademwerktechnieken: Ik zal specifieke ademhalingstechnieken met je delen die ontworpen zijn om diepe ontspanning te bevorderen, stress te verminderen en emotionele blokkades los te laten. Deze variëren van actieve ademhaling tot meer rustige, meditatieve ademhaling.
• Begeleide Meditatie en Visualisatie: Naast ademhalingsoefeningen kan de sessie ook begeleide meditatie en visualisatie omvatten om je te helpen je te verbinden met je innerlijke wereld, emoties te verkennen en innerlijke rust te vinden.
• Lichaamsbewustzijn en Energetische Balans: We zullen werken aan het vergroten van je lichaamsbewustzijn, waarbij je leert om naar de signalen van je lichaam te luisteren en eventuele spanningen of blokkades te identificeren en los te laten. Dit kan helpen bij het herstellen van energetische balans.
• Reflectie en Integratie: Na de ademwerktechnieken zullen we tijd nemen voor reflectie en integratie. Dit omvat het delen van ervaringen, inzichten bespreken en praktische tips bieden voor het integreren van de ervaring in je dagelijks leven.
Door deze holistische benadering kun je een diepe en transformerende ervaring verwachten die niet alleen gericht is op fysieke ontspanning, maar ook op emotioneel welzijn, spirituele groei en het bereiken van een dieper bewustzijn van jezelf.
Stuur een mail naar info@aywellbeing.nl voor een persoonlijke 1 op 1 Breathwork sessie.